Schwimmtraining 2 am 2. Juli 2018

200 m Einschwimmen
200 m Rücken
300 m Delfin Technik und Brust, 25er Wechsel
50 m locker
400 m Kraul
50 m locker
5 x 100 m: 50 m Beine (Kraul/Brust), 25 Delfin, 25 m Rücken altdeutsch
50 m locker
25 m Tauchen
25 m Delfin
50 m Ausschwimmen mit Dehnung
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Gesamt: 1.850 m