Schwimmtraining 2 am 30. November 2018

200 m einschwimmen
600 m Kraul gesamt
50 m locker
6 x 100 m Lagen
50 m locker
600 m Kraul Arme mit Paddles
50 m locker
600 m Wunschlage
50 m Ausschwimmen mit Dehnung
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Gesamt: 2.800 m