Schwimmtraining am 23. Mai 2018

200 m Einschwimmen
4 x 25 m Delfin
4 x 100 m: 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt, 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt
4 x 25 m Delfin
4 x 100 m: 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt, 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt
50 m Rücken altdeutsch
4 x 25 m Delfin
4 x 100 m: 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt, 25 m Kraul Beine, 25 m Kraul Arme, 50 m Kraul gesamt, 25 m Brust Beine, 25 m Brust Arme, 50 m Brust gesamt
100 m locker
200 m Lagen, 25 m Wechsel, Reihenfolge: Delfin, Rücken, Brust Kraul, Kraul, Brust, Rücken, Delfin
50 m Ausschwimmen mit Dehnung
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Gesamt: 2100 m