Schwimmtraining 2 am 11. März 2018

200 m Einschwimmen
200 m 12,5 m Brust/Kraul im Wechsel
50 m Rücken altdeutsch Technik
4 x 50 m 12,5 m Brust/Kraul im Wechsel, Brust mit 1 Tauchzug
50 m Delfinsprünge
12 x 25 m Brust/Rücken/Brust
400 m Kraul Arme Dreier-Atmung
25 m brasilianische Delfinsprünge
25 m Rücken altdeutsch
8 x 25 m Delfin/Kraul/Delfin
200 m Kraul gesamt
50 m Ausschwimmen mit Dehnung
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Gesamt: 1.900 m