Schwimmtraining 2 am 5. März 2018

200 m Einschwimmen
4 x 25 m Delphin sprint
400 m Kraul gesamt
50 m locker
4 x 25 m Rücken sprint
400 m Kraul Arme Paddles
50 m locker
4 x 25 m Brust sprint
400 m Kraul gesamt
50 m locker
4 x 25 m Kraul sprint
400 m Kraul Arme Paddles
50 m Ausschwimmen mit Dehnung
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Gesamt: 2400 m